Stress som ressurs

I dag finnes det så mange teorier og forskere at de i seg selv skaper stress hvis man skal etterleve alt de anbefaler. Østens filosofer har et helt avslappet forhold til stress og der heter det blant annet; Hvis du har sovnet og plutselig føler deg våken klokken tre om morgenen så betyr det bare at kroppens søvn er over og det som da stresser deg er tanken på at du får for lite søvn. Og da skal man lytte til kroppen for den vet best.

Dermed kan man ligge der i avslappet ro og nyte natten, nattens lyder og nattens stillhet. Man kan bruke denne timen til å meditere - trafikklydene er der, men ingen mennesker - du er alene som om du sitter på toppen av et fjell. Kroppen er uthvilt, men hvis du stresser med tankene fordi du ikke sover vil du være trett om morgenen - lytt til kroppen og du vil stå opp uthvilt og avslappet.

Kroppslig søvn er individuelt, noen trenger tre timer om natten, andre sju timer, men la kroppen bestemme og nyt natten. Snakk med kroppen under meditasjon og hør hva den vil, og tilpass din nattlige rytme. Deretter skal du snakke med hjernen for å få den til å forstå dette. Aldri motsatt, for hjernen forsøker alltid å ta kontroll og da er man like langt. La kroppen bestemme og forklar dette til hjernen.

Dr. Hans Selye, en kjent kanadisk psykoanalytiker arbeider etter lignende prinsipper og har innført noe han kaller eustress, det positive stress. Stresset kan brukes som kreativ energi, men da må du akseptere at det er en indikasjon på at kroppen er rede for en fight. Tar du smertestillende eller beroligende piller jobber du mot kroppen og dens ønske om å nyte utfordringene som ligger i stresset.

Konklusjonen på disse betraktningene er at når du kommer i en stressaktig situasjon så ikke gi opp, og ikke bli engstelig, gjør deg til herre over stresset og bruk det som et våpen som du kan kjempe med. Et menneske har umåtelig mye energi og jo mer energi du bruker jo mer energi får du.